/ / Vilka år av argumentera med din make gör din hälsa

Vilka år med att argumentera med din make gör din hälsa



hälsoeffekter av att argumentera med maka



Denna artikel skrevs av Alisa Hrustic och tillhandahålls av våra partners på Mäns hälsa.


Äktenskapsbrott kan vara en bokstavlig smärta, enligtny forskning från Northwestern University. I en studie som sträckte sig över två årtionden hade forskare gifte par komma in i ett laboratorium vart femte år för att återhämta sina vanliga oenigheter framför en kamera.





Experter studerade sina konversationer och noterade sina ansiktsuttryck, kroppsspråk och tonfall. Då undersökte de paren om deras hälsa.


Under 20-årsperioden, män som argumenterade ivissa sätt var mer benägna att sluta med hälsoproblem. En full 80 procent av männen som tenderade att bli arg i tvister hade utvecklat hjärt-kärlsjukdomar som bröstsmärta, hjärtkörning och andfåddhet i slutet av 20 år. Men bara 53 procent av killarna som stannade lugna upplevde samma problem.


Varför? När du känner dig varm, stiger ditt blodtryck och din hjärtfrekvens ökar, säger forskarna. Med tiden orsakar det slitage på ditt hjärta, vilket ökar din risk för kardiovaskulära problem, säger studieförfattare Claudia Haase, Ph.D.


Men ilska är inte det enda som kan sätta dinhälsa i riskzonen. Män som stängde känslomässigt under argumenter - undviker ögonkontakt, ignorerar deras partners - utvecklade mer muskuloskeletala symtom som muskelspänning och ryggsmärta. Nästan hälften av killarna med dessa tendenser utvecklade muskelproblem, medan endast 23 procent av känslomässigt öppna män gjorde. Forskare skyller på hur kroppen stiger upp när du stonewall din partner: Din muskler, särskilt i nacke och axlar, blir spända, vilket kan öka risken för smärta över tid, säger Haase.


Att ändra dina kampvanor innan de slår utFörödelse på din kropp, säger Haase att gå en promenad när som helst du känner dig själv uppvärmd. Fysiskt lämnar argumentet kommer att avbryta din vanliga shouting eller nedläggningsreaktion, och gången ger dig tid att lugna dig. När du återvänder till konversationen med ett nivånhuvud, kan du tala det konstruktivt - med en lämplig volym utan spända axlar.



Uppmärksamma: